Instagram Feed – Mamudmaskin

mamudmaskin

Siapa yang semenjak pandemi jadi hobi merawat tana

Siapa yang semenjak pandemi jadi hobi merawat tanaman?

Ternyata ada lho kemiripan merawat tanaman dengan merawat anak: harus diperhatikan; diberi nutrisi, air, dan cahaya matahari; diucapkan kata-kata yang mendukung; dan yang pasti saat tanaman sukses berbunga... rasanya seperti anak berhasil achieve sesuatu! Ya nggak?

Yang suka tanaman, dengerin yuk #podcastkocok yang baru tayang episode HARTA, TAHTA, VARIEGATA. Lucu deh dunia per-tanaman-an ini!

Ketik KOCOK di Spotify, Anchor, Apple Podcasts, Google Podcasts, atau klik link di bio @nadiamulya

Btw, ini bunga dari pohon kaktus akuu yang waktu pertama aku beli di Ikea sangkanya palsu 😅 I am so bad with plants. Makanya waktu menyadari asli dan memberanikan diri merawatnya, wah achievement banget saat berbunga... walau berbunga semalam saja. Sampai aku tungguin lho tengah malam sampai ke jam 3 pagi (ditemani martabak manis tentunya).

Siapa yang selama pandemi malah positif naik berat

Siapa yang selama pandemi malah positif naik berat badannya?

Selama di rumah saja, hiburan utama ya... makan. Coba resep baru, pesan gofood, ngiler liat IG temen yang posting makanan enak... atau sekedar menghibur diri dari semua berita yang meresahkan.

“Mending makan saja, biar sehat.” Iya sih. Memang sumber imunitas salah satunya dari makanan bergizi.

“Jangan stress, makan saja biar happy.” Iya sih. Kalau habis makan nasi, coklat, atau comfort food lainnya, langsung happy.

Tapiii kalau makan semua comfort food, kurang gerak, kebanyakan berbaring... nggak bagus juga ya.

Dan pengalaman pribadi, sekalinya kita “mengizinkan” 1, 2, 3 kilogram naik... suka bablas... tahu-tahunya sudah over berapa belas kilo!

Iya sih mencintai badan apa adanya adalah nilai penting yang juga perlu kita tanamkan pada anak-anak.

Tapi kalau penambahan kilogram ini bikin makin malas dan lamban bergerak, nggak sehat juga kan?

Makanya aku “memaksa” olahraga walau hanya 10-15 menit per hari, banyak jalan kaki, sesekali waktu ke pusat kebugaran yang open air & strict prokes

Kalau kamu bagaimana? Apa yang kamu lakukan agar berat badan tetap terkontrol? Atau menikmati kebablasan ini saja?

Jago jongkok. Posisi yang anak-anak, dan juga kit

Jago jongkok.

Posisi yang anak-anak, dan juga kita, kuasai dari kecil ini ada istilahnya: “The Asian Squat.”

Rupanya, tidak semua orang di dunia bisa jongkok!

Menurut sebuah studi oleh 8Asians.com: 100% orang Asia bisa jongkok dan hanya 13.5% orang Amerika Utara mampu melakukannya! Itupun 9% dari mereka memiliki keturunan Asia.

Selain ras, balita juga memiliki proporsi yang pas untuk jongkok: kepala besar, kaki pendek, torso panjang. Itulah mengapa bayi bulepun bisa jongkok di awal kehidupannya, tapi karena jarang dilatih, kemudian kehilangan kemampuan itu saat dewasa.

Menurut Bryan Ausinheiler, physical therapist di California, “jongkok adalah model ideal untuk pola gerakan multi-segmental atau triple-flexion movement. Artinya terjadi peregangan pada panggul, lutut, dan mata kaki.”

Peregangan tersebut ternyata memiliki banyak manfaat:
1. Manfaat pada metabolisme layaknya yoga.
2. Manfaat pada pencernaan. Sudut “anorectal” membuat pembuangan lebih lancar.
3. Full range of motion sehingga tubuh menghasilkan cairan “synovial” yang menghantarkan nutrisi ke cartilage (tulang rawan).
4. Usia lebih panjang, menurut studi di The European Journal of Preventive Cardiology (2014): mereka yang lolos "the sitting-rising test" (bisa berdiri dari posisi duduk tanpa bantuan tangan, siku, atau kaki) diprediksi memiliki harapan hidup 3 tahun lebih panjang dari mereka yang kesulitan!
5. Juga lebih higienis saat ke WC karena tidak bersentuhan dengan permukaan toilet yang sarat kuman.

So squat on, kiddos!

Siapa yang suka lihat anaknya bejeding? 😅 Enta

Siapa yang suka lihat anaknya bejeding? 😅

Entah kenapa ada saja #mamamudamasakini yang gemes sendiri melihat anaknya nahan-nahan nangis sampai bejeding. Tentunya bukan karena sesuatu yang mengkhawatirkan.

Di sini Nilouh mau nangis karena melihat video dirinya sendiri nangis 😂

Jadi begini, Nilouh menemani Mama menjadi talent untuk video @maxstream.tv X @commpassion.id tentang tantrum dan terrible two.

Kalau tantrum mesti nangis dong.

Nah pas shooting, aku lepaskan dari gendongan. Karena ada beberapa wajah tidak dikenal, otomatis dia nempel terus sama Mama. Begitu ditaro, langsung menutup muka dan mengusap mata.

Take! Cut!

Adegannya diedit dengan tangisan rekaman bayi lain.

Saking bagus akting dan editannya, Nilouh yang menonton pun terbuai perasaan!

Dan kami semua menahan rasa geli melihat eskpresi dia ini sebelum akhirnya dipeluk, dekap, cium. Cup, cup, anak sayaaang. Ampuni Mamamu yang jahil ini!

#mamudmaskin #baby #cry

Mas Delmar digigit Nilouh! Namanya kakak adik pas

Mas Delmar digigit Nilouh!

Namanya kakak adik pasti ada berantemnya. Mas Del, 4 tahun, dan adiknya Nilouh, 21 bulan, biasanya akur dan sering saling memberi atensi seperti pelukan. Tapi ada saatnya juga, terutama saat menyangkut rebutan mainan, mereka bisa berseteru.

Memasuki usia #terribletwos Nilouh jadi lebih “berekspresi” termasuk saat menunjukkan kepemilikan. Kali ini ia melampiaskan kekesalan dengan menggigit Mas-nya.

#mamudmaskin pernah ada yang mengalami hal serupa??

Selebriti dunia pun butuh berduka saat mengalami k

Selebriti dunia pun butuh berduka saat mengalami keguguran. Demikian dengan pasangan @chrissyteigen dan @johnlegend yang kehilangan anak ketiganya di “pertengahan perjalanan kehamilan”.

Sebagai bentuk dukungan seorang suami, John Legend memposting kata-kata ini di twitternya.

Bagi @mamudmaskin adalah slide ke-6 yang sungguh terasa. Ya, tidak ada satupun yang mau mengalami hal ini, tapi ternyata ini cukup banyak terjadi. Dan adalah bagian dari proses penyembuhan untuk berbagi dengan mereka yang mengalami hal serupa.

Berikut terjemahannya:

1. Ini untuk Chrissy. Aku mencintai kamu dan keluarga kita. Kami telah mengalami momen tertinggi dan terendah bersama. Menyaksikan kamu mengandung anak kami adalah yang sangat menyentuh dan merendahkan hati.

2. Aku mengagumi kekuatan kamu dalam masa paling berat. Suatu hadiah yang luar biasa bisa menghadirkan kehidupan. Kami merasakan mukjizat, kekuatan, dan kebahagiaan dari titipan ini, dan kini merasakan betapa ringkihnya kehidupan.

3. Aku menulis lagu ini karena aku memiliki keyakinan bahwa sepanjang kami berpijak di atas bumi, kami akan saling bergandeng tangan melalui setiap kesedihan, melalui setiap momen tinggi dan rendah, melalui setiap cobaan.

4. Kami saling mengucap janji ini pada hari pernikahan kami tujuh tahun yang lalu, dan setiap cobaan yang kami lalui, membuat janji ini lebih kuat, lebih tangguh. Cinta kami akan bertahan. Kami tidak akan hancur.

5. Terima kasih kepada semua yang mengirimkan doa dan ucapan, bunga, kartu, kata-kata yang menenangkan dan berempati. Kami merasakan dan menghargai cinta serta dukungan kalian lebih dari yang kalian bayangkan.

6. Kami juga banyak mendengar kisah dari keluarga lain yang merasakan kepedihan serupa, terkadang berduka dalam kesunyian. Ini adalah perkumpulan dimana tidak ada satu orangpun mau menjadi bagian. Tapi di sisi lain, menenangkan mengetahui kita tidak sendirian.

7. Aku yakin Chrissy akan berbicara saat ia siap. Tapi ketahuilah kami menghargai dan kami mengirim cinta pada kamu dan keluarga kamu.

Support luar biasa dari suami dan lingkungannya. Semoga semua Mama yang mengalami, mendapatkan dukungan yang sama, dan bisa melaluinya 💜

#miscarriage #keguguran

Saat keguguran terjadi, emosi yang timbul segera s

Saat keguguran terjadi, emosi yang timbul segera setelah duka, adalah rasa bersalah.

Mama, it is not your fault.

Percayalah... kalau memang si Kecil tidak ditakdirkan untuk survive, kalau memang ada suatu abnormalitas genetik/kromosom yang tidak bisa diperbaiki, maka mau makan apapun, berbaring selama kapanpun, atau melakukan hal lain bagaimanapun... tidak akan ada perbedaannya.

Tapi rasa bersalah itu tidak bisa hilang sepenuhnya. Kadang ada momen rasa itu datang begitu mendadak dan menghujam dada serta meremas hati kita.

Aku rasa kita sebagai ibu akan selalu hidup dengan rasa itu. Karena adalah naluri alamiah ingin melindungi anak sedari di kandungan.

Keguguran bukan berarti kita gagal melindungi anak, tetapi anak kitalah yang telah melindungi kita... dari duka yang lebih dalam lagi manakala ia tetap lahir dengan segala penyakit atau keterbatasan atau komplikasi.

Salah satu hal yang membuatku mampu melalui keguguran adalah banyak mencari tahu. Semakin aku mendapatkan ilmu, semakin aku bisa melepaskan sebagian rasa bersalah itu.

Aku akan segera membagikannya ya Ma.

Sementara bagi Mama semua yang sudah komentar dan berbagi di @mamudmaskin @nadiamulya dan www.mamudmaskin.com peluk erat buat kamu semua.

Apalagi buat kamu yang merasa disalahkan anggota keluarga lain, baca lagi kata-kata di atas, dan peluk lebih erat dari kita semua yang pernah mengalaminya.

Your angel baby loves you 💕

Keguguran atau miscarriage atau abortus spontan ad

Keguguran atau miscarriage atau abortus spontan adalah kejadian yang cukup sering terjadi.

Menurut berbagai sumber seperti NHS Inggris, 1 dari 8 kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran. Padahal tidak semua perempuan menyadari dirinya hamil dari awal kehamilan.

Sumber lain seperti organisasi kesehatan ibu dan bayi, March of Dimes, memperkirakan bahkan 50% dari semua kehamilan dapat mengalami keguguran. “As many as half of all pregnancies may end in miscarriage.”

Jadi Mama, kalau kamu mengalaminya, ketahuilah bahwa kamu tidak sendiri. Dan banyak yang mengalami keguguran bisa menjalani kehamilan selanjutnya dengan sehat dan selamat.

Coping with miscarriage (3) Saat rasa sedih itu m

Coping with miscarriage (3)

Saat rasa sedih itu melanda, aku mengingatkan diri bahwa ini rencana indah Tuhan.

Support system is everything.

Itulah kenapa aku ingin berbagi kisah aku dan juga beberapa artikel.

Keguguran itu adalah hal yang wajar terjadi. Untuk kebanyakan kasus, apapun yang Mama lakukan tidak bisa menyelamatkan janin yang sudah tidak mungkin berkembang sempurna.

Jangan pernah menyalahkan diri kamu. Ini adalah yang terbaik menurut Sang Pemilik Hidup.

Dan ingat bahwa ada malaikat kecil yang akan selalu menjagamu dan menantikanmu di surga ❤️

https://mamudmaskin.com/2020/10/01/keguguran/

#mamudmaskin
#mamamudamasakini
#mamudmaskinstory
#keguguran
#miscarriage
#miscarriagesupport

Coping with miscarriage (2) Di tengah duka, aku h

Coping with miscarriage (2)

Di tengah duka, aku harus melakukan tindakan kuretase. Sempat mengalami pendarahan dan di tengah pandemi pula. Sungguh bukan momen yang mudah. Itulah mengapa aku baru berbagi cerita ini sekarang.

Selalu ada rasa menyelekit di dada membayangkan seharusnya sekarang aku lagi menikmati momen memasuki trimester ketiga.

https://mamudmaskin.com/2020/10/01/keguguran/

#mamudmaskin
#mamamudamasakini
#mamudmaskinstory
#keguguran
#miscarriage
#miscarriagesupport

Coping with miscarriage (1) Mau berbagi kisah sed

Coping with miscarriage (1)

Mau berbagi kisah sedih yang keluargaku alami 3 bulan yang lalu. Setelah awal tahun mendapat berita bahagia akan kehamilan kelima, kami harus menghadapi kenyataan pahit bahwa si kecil yang kami beri panggilan “Peanut” tidak berkembang di usia kandungan 15 minggu.

Aku harus merelakannya...

https://mamudmaskin.com/2020/10/01/keguguran/

#mamudmaskin
#mamamudamasakini
#mamudmaskinstory
#keguguran
#miscarriage
#miscarriagesupport

#mamudmaskin #mamamudamasakini #mamudmaskinreview

#mamudmaskin
#mamamudamasakini
#mamudmaskinreview
#mamudmaskinrecipe
#mamudmaskintips
#mamudmaskinstory
#mamudmaskingiveaway
#mamudmaskinpreloved

Load More... Follow on Instagram